PSYCHOTERAPIA PSYCHODYNAMICZNA
* Psychoterapia Psychodynamiczna pomaga zrozumieć, dla czego w Twoim życiu powtarzają się powtarzają się pewne schematy - w relacjach, emocjach i sposobie reagowania na trudne sytuacje.
* Często wiemy co się z nami dzieje, ale nie rozumiemy dla czego.
Terapia pozwala dotrzeć do głębszych przyczyn trudności.
NA CZYM POLEGA
* W trakcie spotkań rozmawiamy o tym, co aktualnie przeżywasz - o relacjach, pracy, napięciu, złości, lęku czy poczuciu pustki. Przyglądamy się również Twoim wcześniejszym doświadczeniom, ponieważ to one często wpływają na to, jak dziś budujesz bliskość, reagujesz na konflikt czy przeżywasz odrzucenie.
Ważne jest także to, co dzieje się "tu i teraz", w relacji terapeutycznej. Sposób w jaki wchodzisz w kontakt ze mną, może odzwierciedlać Twoje schematy obecne w innych relacjach.
To bezpieczna przestrzeń, w której można zobaczyć te mechanizmy i stopniowo je zmieniać.
DLA KOGO JEST TA FORMA TERAPII
Psychoterapia Psychodynamiczna może być pomocna jeśli:
* od dłuższego czasu doświadczasz obniżonego nastroju lub lęku
* masz trudności w relacjach (np. powtarzające się konflikty, lęk przed bliskością)
* czujesz napięcie które trudno Ci wyjaśnić
* masz poczucie pustki, samotności lub braku satysfakcji z życia
* przechodzisz przez kryzys życiowy
Szczególnie pomocna jest wtedy, gdy trudności powracają mimo wcześniejszych prób radzenia sobie
JAK DŁUGO TRWA TERAPIA
* Psychoterapia Psychodynamiczna może mieć charakter krótkoterminowy (np. ok 3 miesięcy), lub długoterminowy ( ok 2 - 3 lat)
Czas trwania zależy od celu terapii oraz głębokości trudności.
Tempo pracy zawsze dostosowane jest do Ciebie
JAKI JEST CEL TERAPII
Celem nie jest szybkie usunięcie objawów, ale trwała zmiana w sposobie przeżywania siebie i budowania relacji.
Efektem terapii bywa:
* większa stabilność emocjonalna
* lepsze rozumienie swoich reakcji
* większa swoboda w relacjach
* poczucie wpływu na własne życie
* wyższa samoocena
